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Um Cardápio Sustentável para o Corpo e para o Planeta

Como Reduzir o Consumo de Carne e Preservar a Nutrição ? Reduzir pela metade o consumo atual de carne na França, para chegar a no máximo 450 gramas por semana,…

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O impacto dos alimentos processados na saúde : uma análise do seu potencial prejudicial

É uma suposição comum que os alimentos processados não são saudáveis e são causa de sobrepeso e obesidade. E por vezes é verdade: os alimentos processados podem, por exemplo, conter…

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Saúde cerebral : 6 alimentos para turbinar seu cérebro

Saúde cerebral: 6 alimentos para turbinar seu cérebro Uma alimentação saudável e variada contribui para o bom funcionamento do cérebro e o bem-estar geral. O cérebro precisa de nutrientes específicos…

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Saúde cardiovascular : mudança na sua dieta pode ser benéfica

O tabaco, a falta de atividade física regular e o stress podem aumentar o risco de hipertensão e, portanto, de doenças cardiovasculares, tal como uma dieta rica em gordura e…

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A influência da alimentação na prevenção do câncer

A alimentação desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. Uma dieta balanceada e nutritiva pode ajudar a prevenir várias doenças, incluindo o câncer. Neste artigo, exploraremos a…

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Porque incluir limonada na sua rotina : O poder por trás do limão

Se você está procurando uma maneira simples e deliciosa de melhorar sua saúde, pode ser hora de começar a incluir limonada em sua rotina diária. A limonada é uma bebida…

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A importância da hidratação para a saúde

A hidratação é essencial para manter um corpo saudável e funcionando adequadamente. A água desempenha um papel fundamental em diversas funções vitais do organismo humano, e a falta de hidratação…

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Consumindo frutas do jeito certo : saiba como não exagerar

Frutas são alimentos ricos em nutrientes essenciais e oferecem diversos benefícios para a saúde. No entanto, assim como qualquer alimento, é importante consumi-las com moderação. Consumir frutas em excesso pode…

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Alimentos que ajudam a combater a insônia

Você já experimentou noites insones em que parece impossível de dormir? A insônia pode ser um problema frustrante e debilitante, afetando negativamente nossa qualidade de vida. Felizmente, existem várias maneiras…

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Mitos e verdades sobre o glúten

O glúten é uma proteína presente em grãos como trigo, cevada e centeio. Ultimamente, tem havido muita discussão sobre os efeitos do glúten na saúde, levando muitas pessoas a evitar…

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